5 एसेंशियल ऑयल जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है

एसेंशियल ऑयल कई तरह के पौधों से निकाला जाने वाला अर्क हैं। यह ऑयल बहुत स्ट्रांग होते हैं इसलिए इन्हें डायरेक्ट इस्तेमाल नहीं करना चाहिए, इन्हें दूसरे ऑयल्स के साथ मिक्स कर के हम इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। तो आइए जानते हैं 5 तरह के एसेंशियल ऑयल्स के बारे में और उनके इस्तेमाल के तरीके।

एसेंशियल ऑयल तनाव सहित कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। आप सिरदर्द और माइग्रेन से सहायता प्राप्त करने के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। हमें बताएं कि आप किन आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं।

5 एसेंशियल ऑयल जो डेली इस्तेमाल किया जाता है।

• लैवेंडर का तेल – लोग अक्सर नींद को बढ़ाने और तनाव, चिंता या तनाव को कम करने के लिए लैवेंडर तेल का उपयोग करते हैं। बहुत से लोग यह भी मानते हैं कि यह तनाव से उत्पन्न होने वाले माइग्रेन के सिरदर्द को खत्म करने में मदद कर सकता है। एक अध्ययन के अनुसार, लैवेंडर आवश्यक तेल माइग्रेन के सिरदर्द को नियंत्रित करने के लिए सबसे प्रभावी उपचार हो सकता है।
• पुदीना का तेल – लोगों ने हजारों वर्षों से टकसाल को एक दवा के रूप में इस्तेमाल किया है। यह सिरदर्द की देखभाल के लिए सबसे लोकप्रिय आवश्यक तेलों में से एक है। शोध के अनुसार, माथे पर टकसाल तेल लगाने से तनाव और सिरदर्द को कम करने में मदद मिलती है। पेपरमिंट ऑयल में सक्रिय तत्व मेन्थॉल होते हैं। यह माइग्रेन के उपचार में भी प्रभावी हो सकता है।
• लेमनग्रास का तेल- लेमनग्रास एक उष्णकटिबंधीय, घास का पौधा है जिसका उपयोग खाना पकाने और हर्बल दवा में किया जाता है। लेमनग्रास के पौधे की पत्तियों और डंठल से निकाले गए लेमनग्रास ऑयल में एक शक्तिशाली, साइट्रस सुगंध होती है। यह अक्सर साबुन और अन्य व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में पाया जाता है।लेमनग्रास तेल निकाला जा सकता है, और इसका उपयोग स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं द्वारा पाचन समस्याओं और उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता है। इसके कई अन्य संभावित स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

  वास्तव में, लेमनग्रास आवश्यक तेल अरोमाथेरेपी में तनाव, चिंता और अवसाद को दूर करने में मदद करने के लिए एक लोकप्रिय उपकरण है। अपनी सेहत को बेहतर बनाने के लिए आप लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

• चमेली का तेल- चमेली का तेल एक आवश्यक तेल है जो आम चमेली के पौधे के सफेद फूलों से प्राप्त होता है, जिसे जैस्मीनन ऑफिसिनेल के नाम से भी जाना जाता है। माना जाता है कि फूल की उत्पत्ति ईरान से हुई है, लेकिन अब इसे उष्णकटिबंधीय जलवायु में भी पाया जा सकता है।सदियों से, चमेली अपनी मीठी, रोमांटिक सुगंध के लिए लोकप्रिय रही है और दुनिया के कुछ सबसे प्रसिद्ध परफ्यूम में इसका इस्तेमाल किया गया है, जिसमें चैनल नंबर 5 भी शामिल है। यह शराब, मिठाई और डेसर्ट में भी एक आम घटक है।

  चमेली के तेल और चमेली के आवश्यक तेल के सिंथेटिक मिश्रणों के घटकों में ऐसे गुण होते हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं। हालांकि यह एक लोकप्रिय घरेलू उपचार है जिसका उपयोग अवसाद से लेकर संक्रमण तक हर चीज का इलाज करने के लिए किया जाता है, इसे कामोद्दीपक के रूप में जाना जाता है।

• गुलाब  का तेल- कवियों और प्रेमियों ने लंबे समय से गुलाब के गुणों की प्रशंसा की है, लेकिन यह फूल सुगंधित पंखुड़ियों की एक सुंदर सरणी से कहीं अधिक है।

  शोध के अनुसार, गुलाब के पौधे से प्राप्त आवश्यक तेल के संभावित लाभों की एक विस्तृत श्रृंखला है। हालाँकि अब तक के बहुत सारे शोध छोटे परीक्षणों पर आधारित हैं, लेकिन कुछ स्पष्ट शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लाभ सामने आए हैं।

   

  इस लेख में हमने अब तक जो सीखा है, उस पर हम करीब से नज़र डालेंगे कि गुलाब के तेल में क्या करने की क्षमता हो सकती है, और इसका उपयोग कैसे किया जा सकता है।

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